不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁切下一块 。蒸南

　　5 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

做法：

　　1、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。蜂蜜 、蜜汁

　　6  、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南西兰花、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

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　　2、橄榄油。把西蓝花围边即成。

　　3  、

原料 ：

　　南瓜 、

　　4 、南瓜切成小方块，