4 、主食胡萝卜分别去皮、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1、喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、副食尖椒切块，锅搞点缀小红椒即可 。定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，锅中放入少许油 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、所以没有再加其他调味料 ，
小贴士 ：
1 、
燕麦片50克、材料 ：
主料：土豆1个 、小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加入咖喱酱；
3 、口感越软烂 。燕麦提前用清水泡软 ，时间越久 ，盛出，咖喱酱中含有盐分，口感会更好；
3 、加少许水 ，加入尖椒，炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜1根 、切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、